Могат ли да бъдат толкова силни хората днес?

Отиде си от този свят един човек,какъвто рядко може да се роди.Човек с такава воля
и сила на духа,че даже ние роднините сме се чудили откъде черпи силата си.Отиде си Майка Дани,нашата майка ,винаги усмихната дори и през тежки моменти на живота си.Споделям това с всички хора по света за да можем когато един близък човек си отиде,да направим равносметка,какви бяхме ние,какво запомнихме от него,на какво ни научи,какви трябва да бъдем за в бъдеще.Повече от 20 години нашата майка не се предаваше въпреки влошеното си здраве,отдавна нейните набори си бяха отишли,но тя не се предаваше.Гласът и по телефона беше винаги свеж и

спокоен,никога не се оплака,винаги когато говореше с хората се чувстваше ,че това е един смел човек със силна воля и чувство за хумор.И когато се обърнем назад във времето и се огледаме,се оказа че ние хората били близо до нея,сме взели частица от нейния дух.Старали сме се да сме добри с хората,да не правим зло,да приемаме нещата от живота с чувство за хумор така както и тя го правеше през годините.Никога няма да те забравим!Поклон пред светлата и памет!

Още нещо,което не знаем за червената боровинка.

Ето едно много интересно растение с малки червени плодове,но с много полезни съставки.Червената боровинка ,някъде ги наричат кокози.Те са мощен антиоксидант - активността на витамин А ефективно неутрализира действието на свободните радикали. Притежава и антисептични свойства. Днес повече от 20 млн. души в Европа използват боровинката като антиоксидант.В тях е открит рядко срещана форма на витамин Е.Този антиоксидант е 40 - 60 пъти по-ефективен от токоферол,

най-често срещаната форма на витамин Е. От всички натурални масла, това от червената боровинка съдържа най-голямо количество от въпросния антиоксидант.Досега изследването е показало, че пиенето на сок от червени боровинки може да блокира инфекция на пикочните пътища, като пречи на бактериите да прилепнат към клетъчните стени.Но не за сок от самите боровинки става въпрос ,а за нещо по лесно.Вземат се няколко кг от червената боровинка/продават се по пазарите ,аз ги взех от Велинград,бяхо по 3 лв. кг/ и се пълят няколко пластмасови шишета по 2 литра,като се пълни една четвърт от шишето.Допълва се до горе с вода.Така престоява около месец.След това е готово.Аз направих да го опитам.Препъръчвам на всеки да го опита.Действа срещу грип,засилва имунитета и прочиства бъбреците.Много вкусна,резлива напитка.Опитайте!!!

Едно място,където можем да избягаме от жегата!

Това лято май би всички рекорди по високи температури и то така продължително време.Но пък защо не,след морето е добре и малко да се разходи човек по места ,които са толкова интересни,като допира със самата природа.Едно такова интересно място е Крушуна.

Пътя е от Плевен посока пътя за Русе,през Обнова ,отбива се в дясно за Каменец и Летница и оттам е близо до Крушуна.Вход едно левче на човек,добре почистено е ,има парапети навсякъде,окосена тревата където е необходимо,има места за огън.Не бях ходил никога ,но ми хареса.Има страхотни гледки на водопади,прагове ,басейнчета.Прилагам няколко с малък коментар.

 Тази долу я кръстих Божията благодат.

Лятото дойде,къде отиваме тогава?

Слънцето пече все по-силно,температурите се покачват всеки ден.Лятото дойде,а ние хората започваме да мечтаем за почивка.Но запитахме ли се какво знаем за слънцето и за последиците от парещите му лъчи.Ето няколко отговора на тези въпроси,засягащи нашата кожа и здраве.
Защо изгорялата кожа почервенява? За да премахнат мъртвите клетки и за да се възстановят уврежданията,кръвоносните съдове се разширяват и по този начин притокът на кръв се увеличава в засегнатите места.По голямото количество кръв предизвиква червения цвят и топлината.Също започва да пари и сърби.Причината е че се активират рецепторите за болка и кожата става чувствителна на допир.

Цъкни на картинкака!

Защо кожата хваща загар? Поради изгаряне на вътрешния слой на кожата,тялото произвежда повече меланин,което води до потъмняване на епидермиса.Почернялата кожа абсорбира вредната слънчева радиация и предпазва клетките от трайни увреждания.Ето защо не почерняваме веднага след един ден на плажа,просто организма се нуждае от повече време за да се произведе допълнително меланин.От моя опит мога да споделя,че излагане на слънцето директно след 11.00 часа е опасно.Първите 3 дни не се пека освен под чадъра.Слънчевите лъчи се отразяват от пясъка и водата преминават и през плата на чадъра но отслабени.Млеката със зашитен фактор 30 и повече са за предпочитане пред тези с по-малък фактор.Цифрата  30 показва колко време може да се стои на слънце,преди кожата да изгори.След третия ден започвам да се пека първо по 5 минути от двете страни.Всеки следващ ден се увеличава с по 5 минути.Ходим и след обяд на плаж но никога преди 17 часа.Тогава слънцето отслабва и всичко е много по лесно и не се изгаря.В дни когато има облаци преминават 80 % от слънчевите лъчи.Тогава също можем да се печем по спокойно.И да запомним-лятната почивка не е съзтезание за най-хубав тен.По добре да вземем предпазни мерки -тъмни очила,крем с висок слънцезащитен фактор и много студени напитки!

Как умората и болките бягат от един добър масаж?

В нашето забързано ежедневие много често се налага да свършим куп задачи за кратко време и като резултат в края на деня всичко ни боли.Можем ли да променим нещата и ако е така то къде е масажиста?Отговорът на този въпрос за едни е труден,а за мен беше много лесен.След един такъв тежък ден,накарах моят син,беше в трети клас да пробва по гърба ми по определени точки,знаех някои предварително от литература за мередианите в човешкото тяло.Получи се страхотен ефект,тъй като всичко беше като един вид игра с тялото на татко.Опитах същия метод и с моите племенници без да знаят нищо за техниките за масаж,аз само им казвах какво да правят и къде.Пак същия резултат.В същност трябва да се отбележи,че нашите деца са доста силни в ръцете и могат доста да ви помогнат в случай на болки по тялото.Трябва само да знаете някои техники за масажа,а местата къде да се наблегне-това са местата където боли.В нашето тяло има няколко мередиана,като по всеки от тях има много активни точки.Когато се наруши енергийния поток през дадена точка,там се получава болка.След определено масажиране на такава точка,енергийния поток се нормализира и болката изчезва.При мене беше така,една част от рамото ме болеше почти две седмици.Една вечер викнах масажиста(беше в трети клас) и след малко опипване и проби той намери въпросната точка.Няма да повярвате но след 15 минути масаж болката изчезна и бях като новороден.Като трябва да се отбележи,че масажа не беше само поглаждане и разтриване,а моментен натиск на мястото или серия от по 10 натискания на едно място и също така наречените брадвички.Сега този масажист порасна и даже тази един вид игра може да му стане професия.Мисълта ми беше,че не е зле да нашите деца да се занимават от време на време с тялото на татко или мама.Те научават нещо ново ,а да не говорим за връзката родител-дете.

10 полезни съвета за нашия двигател-Сърцето.

Всяка година възрастта на покосените от инфаркт става все по-малка,а и в това забързано ежедневие за да не се стига до такива сериозни последици,медиците апелират да се набляга най-вече на профилактиката и здравословният начин на живот.Ето някои от техните най-интересни и лесни за всекидневно изпълнение съвети.

1.Яжте сутрин-установено е че хората,които закусват всяка сутрин,са с 44% по-малко застрашени от затлъстяване и с 41% по-малко застрашени от развитие на захарна болест.Това са два от най-рисковите фактори за появата на сърдечни заболявания.2.Забравете асансьора-хората които всекидневно правят по 4000-5000 крачки допълнително,понижават значително стойностите на своето кръвно налягане.3.Гледайте филми на ужасите-всичко което ускорява биенето на сърцето-като страшен филм,хубава книга или дори влюбването-прави сърцето по-силно.В същото време смущаването на сърдечния ритъм е като бутон за рестартиране,който помага на сърцето да подобри функционирането си.4.Пийте аспирин-установено е че при хората ,които никога не са прекарвали инфаркт или други сърдечни кризи,редовния прием на

аспирин съкращава риска от коронарни сърдечни заболявания с 28%.За максимална полза против образуването на тромби се пие по един аспирин вечер.5.Занимавайте се с колективни дейности-самотните хора по трудно се справят със стреса,напрежението и трудните житейски ситуации-все негативни за сърцето фактори.Точно на обратния полюс са хората с много приятели.Затова е добре да се посещават места,на които можем да завързваме нови социални контакти.6.Затворете прозорците на колата-колкото повече прахоляк и мръсотия вдишват хората,толкова по-трудно е за сърцата им да се справят с различните видове физическа дейност.7.Хапвайте грейпфрут-всекидневната консумация на този плод намалява артериалното стесняване с 46%,понижава нивото на лошия холестерол с повече от 10% и спомага за сваляне на кръвното налягане до нормални граници.8.Купете си боксова круша-при хората които дават воля на своя гняв по този начин има два пъти по-малък риск от сърдечни заболявания, в сравнение с тези които потискат негативните емоции вътре в себе си.9.Вземете си почивен ден през седмицата-понижаването на стреса ,което се наблюдава при еднодневно отсъствие от работа,намалява риска от сърдечен удар с 30%.10.Намерете си брачна половинка-при женените мъже рискът от сърдечни заболявания е два пъти по-малък в сравнение с този на ергените.

Можем ли да спрем да бързаме?

Възможно ли е да не бързаме,но нещата около нас да стават както искаме?Тази мисъл изглежда в противоречие с нашия модерен свят,където всеки бърза и където се опитваме да запълним всяка минута от времето си.

Или ще спечели този с най-натоварен със задачи ден.Всъщност тази насока е погрешна.С постоянно бързане ние пропускаме самия живот.Нека забавим темпото и да се радваме на живота.Най-важната стъпка е мисълта,че е по добре да караме по-бавно,със спокоен ритъм,но да извлечем максимума от всеки даден момент.Ако живеем в град,където всеки бърза,добре е да осъзнаем,че не е

нужно да сме като всички останали.Можем да бъдем различни.Можем да ходим пеш,вместо да се шофира,можем да работим по-малко неща но по-важни,можем да изключим телефона понякога.
Ръководство не може да се даде,но ето някои неща които ако се обмислят и приемат могат да променят живота ни с течение на времето.
1.От списъка със задачи отделяме 2-3 важни неща или дори едно важно и работим по него.По малките и маловажни неща оставяме за по късно през деня и ще имаме време да се съсредоточим и върху тях.
2.Едно нещо съм забелязал-когато хората трябва да чакат,те стават нервни,нетърпеливи защото мислят че това е загуба на време.Вместо това е добре както си стоим да се вслушваме в нашето обкръжение,просто до гледаме и слушаме хората около нас спокойно.Това се учи постепенно,но е много полезно.
3.Можем да осъзнаем,че ако не се направи нещо днес,винаги може да стане утре.Света няма да се свърши ако една задача не се реши днес,или че шефа ще се сърди,но фирмата няма да фалира и живота продължава.
4.Трябва да се научим да живеем в настоящето,а не да мислим повече за бъдещето или миналото.Когато сме с някого,то да ни бъде приятно.Когато се храним ,да усещаме вкуса на всяка хапка.
5.Някои неща ги смятаме за много досадни като готвенето и чистенето,дори като форма на робство.Много по-добре е да гледаме на тези неща като форма на медитация,просто да ги правим бавно и спокойно.
Опитайте тези неща.Като се има предвид краткотрайния характер на този живот,защо да бързаме,вместо това можем да се наслаждаваме на всеки даден ни миг.