Лятото дойде,къде отиваме тогава?

Слънцето пече все по-силно,температурите се покачват всеки ден.Лятото дойде,а ние хората започваме да мечтаем за почивка.Но запитахме ли се какво знаем за слънцето и за последиците от парещите му лъчи.Ето няколко отговора на тези въпроси,засягащи нашата кожа и здраве.
Защо изгорялата кожа почервенява? За да премахнат мъртвите клетки и за да се възстановят уврежданията,кръвоносните съдове се разширяват и по този начин притокът на кръв се увеличава в засегнатите места.По голямото количество кръв предизвиква червения цвят и топлината.Също започва да пари и сърби.Причината е че се активират рецепторите за болка и кожата става чувствителна на допир.

Цъкни на картинкака!

Защо кожата хваща загар? Поради изгаряне на вътрешния слой на кожата,тялото произвежда повече меланин,което води до потъмняване на епидермиса.Почернялата кожа абсорбира вредната слънчева радиация и предпазва клетките от трайни увреждания.Ето защо не почерняваме веднага след един ден на плажа,просто организма се нуждае от повече време за да се произведе допълнително меланин.От моя опит мога да споделя,че излагане на слънцето директно след 11.00 часа е опасно.Първите 3 дни не се пека освен под чадъра.Слънчевите лъчи се отразяват от пясъка и водата преминават и през плата на чадъра но отслабени.Млеката със зашитен фактор 30 и повече са за предпочитане пред тези с по-малък фактор.Цифрата  30 показва колко време може да се стои на слънце,преди кожата да изгори.След третия ден започвам да се пека първо по 5 минути от двете страни.Всеки следващ ден се увеличава с по 5 минути.Ходим и след обяд на плаж но никога преди 17 часа.Тогава слънцето отслабва и всичко е много по лесно и не се изгаря.В дни когато има облаци преминават 80 % от слънчевите лъчи.Тогава също можем да се печем по спокойно.И да запомним-лятната почивка не е съзтезание за най-хубав тен.По добре да вземем предпазни мерки -тъмни очила,крем с висок слънцезащитен фактор и много студени напитки!

Как умората и болките бягат от един добър масаж?

В нашето забързано ежедневие много често се налага да свършим куп задачи за кратко време и като резултат в края на деня всичко ни боли.Можем ли да променим нещата и ако е така то къде е масажиста?Отговорът на този въпрос за едни е труден,а за мен беше много лесен.След един такъв тежък ден,накарах моят син,беше в трети клас да пробва по гърба ми по определени точки,знаех някои предварително от литература за мередианите в човешкото тяло.Получи се страхотен ефект,тъй като всичко беше като един вид игра с тялото на татко.Опитах същия метод и с моите племенници без да знаят нищо за техниките за масаж,аз само им казвах какво да правят и къде.Пак същия резултат.В същност трябва да се отбележи,че нашите деца са доста силни в ръцете и могат доста да ви помогнат в случай на болки по тялото.Трябва само да знаете някои техники за масажа,а местата къде да се наблегне-това са местата където боли.В нашето тяло има няколко мередиана,като по всеки от тях има много активни точки.Когато се наруши енергийния поток през дадена точка,там се получава болка.След определено масажиране на такава точка,енергийния поток се нормализира и болката изчезва.При мене беше така,една част от рамото ме болеше почти две седмици.Една вечер викнах масажиста(беше в трети клас) и след малко опипване и проби той намери въпросната точка.Няма да повярвате но след 15 минути масаж болката изчезна и бях като новороден.Като трябва да се отбележи,че масажа не беше само поглаждане и разтриване,а моментен натиск на мястото или серия от по 10 натискания на едно място и също така наречените брадвички.Сега този масажист порасна и даже тази един вид игра може да му стане професия.Мисълта ми беше,че не е зле да нашите деца да се занимават от време на време с тялото на татко или мама.Те научават нещо ново ,а да не говорим за връзката родител-дете.