Можем ли да престанем да сме работохолици?

Ако работата ни е нещо което обичаме,нещо което ни харесва и вълнува това е страхотно.Но възниква въпроса,какво друго ни дава радост освен работата,някакво хоби ,занимание или нещо което ни харесва.Казано иначе е необходим баланс.За да спре човек да е работохолик понякога има нужда от помощ.За това може да помогне семейството или даже лекар.Това е като да се избяга от една зависимост.Има няколко стъпки за да спрете да работите като една машина:

1. Спирате работа след 17-18.оо часа.След този час всичко спира в офиса,никаква работа в къщи.Всичко ще почака за другия ден.

2. Никаква електронна поща,нито мобилни телефони.
3. Отдайте се на своето хоби,срещи с приятели,всичко това ще ви откъсне от проблема.
Това са три прости неща върху които трябва да се фокусира човек и то без да прави отстъпки.Добро начало е физическата активност.Това може да е ходене,каране на велосипед,тенис на корт или нещо подобно.Добре е да се прави на открито в природата.Може да се започне с 10-15 минути на ден.Полезно е също така нареченото медитиране.Това е вид самота.Като пример 10 минути четене на книга,или топла вана.Необходима е спокойна обстановка като за това трябва да помогнат и околните било семейството или колегите.
Тялото и умът на човека са устроени така,че е необходимо да се възстановяват всеки ден и седмица и ако не се дава почивка,ще стане като с машините.Нещо ще се счупи и това дава влошено здраве.Така че тази почивка е важна необходимост и нещо добро.Необходимо е време.Бавно и с малки стъпки ще се научи човек да ползва почивка,също и да се блокират мислите за работата.Това преобразяване ще отнеме време,но може да се случи и това е супер.