Фитнесът - начин да отслабнем или и нещо друго..

Омръзнаха ви дрехите които ви стягат,обикаляте магазините но не можете да намерите подходящата дреха.Тези съвети,които ще прочетете са към дамите над 40 години.Ще ви опиша пътя на една жена и борбата и с килограмите използвайки фитнесът като средство за това .Ще си помислите-ами трябва време,средства,дали да не пропусна!Не се чудете,вземете маратонките,хавлиената кърпа и отидете в най-близката фитнес зала.Започнете с велоергометъра,коремни преси,гладиатора! Пътят на жената в случая беше същия.Не беше лесно-ходеше два пъти в седмицата,след работа или преди работа.В началото тренировките бяха кратки,с по леки упражнения.Доста и хареса бягащата пътечка.Започна да увеличава времето на нея,но внимание появи се шип в петата.Той се получава при усилени тренировки и се наложи да спре бягащата пътечка.Продължи с другите по щадящи уреди.С течение на времето свикна с тренировките,започна и намаляването на килограмите,но най-важното е това да става бавно,постепенно.За една година свали около 10 килограма.Не е много ще кажете.Така е но пък се свиква с тренировките,за днешния обездвижен човек,те са добро средство за поддържане на добро здраве.Промяната в начина на живот беше очевидна.Изостави белия хляб,намали солта.Премина изцяло на хляб Вита без брашно-бързо засища но в малко количество.Започна да се храни с два пъти по-малко храна,отколкото преди да започне с тренировките.По време на тренировките приемаше L-karnitin хранителна добавка която спомага за по пълно изгаряне на мазнините,препоръчвам ви я.Друго интересно нещо беще и срещата с нови хора,обмяната на опит и ценни съвети.Питайте инструкторите в залите,хората са отзивчиви ,ще ви помогнат с ценни съвети.Моят съвет към дамите е не пропускайте този шанс - фитнесът.Той ще промени начина ви на живот,ще сте винаги в добро настроение ,което се предава и на околните както беше и в разглеждания пример.Успех!